Ciclo dal 16 al 22 maggio 2021

Il movimento è medicina

Nel ciclo di maggio esploreremo il Movimento come Medicina, che in sostanza è il nome in italiano di questa pratica, Movement Medicine :-)

Esploreremo la medicina e il benessere che derivano dall’attenzione amorevole a te stessa/o attraverso gesti quotidiani che vi inviterò a coltivare e altri che emergeranno dalla tua propria danza. 

Il movimento è medicina quando creiamo insieme uno spazio sicuro per essere, per trovare risorse, per connetterci, per lasciare andare, per sognare, per pregare, per darci attenzione amorevole.  Per fiorire, oltre alla nostra attenzione, c’è bisogno anche di quella di altre persone. FioriAmo insieme.



Giochiamo con la magia dei numeri: cicli di 7 giorni per danzare insieme al mattino e 21 giorni di
pausa, dalla dimensione in gruppo/insieme, con l’invito di continuare praticare da solo/a insieme 
in connessione.


Con l’intenzione di creare ponti tra la magia e la libertà che si sperimenta nella danza, con la
vita, dando più consapevolezza, radicamento e connessione.
Più libertà di essere chi davvero sei e di co-creare con la vita e consolidare la pratica della
danza al mattino, come una sana abitudine al servizio tuo e dalla Vita.


QUANDO?
16 - 22 maggio
alle 7.21 per 21 minuti pieni di danza, qualche minuto all'inizio per l'insegnamento e alla fine per
l'integrazione, in totale mezz'ora.



È possibile partecipare al singolo incontro ed è consigliato partecipare al ciclo completo di 7
 giornate.



COSTI

Una donazione tra 10 e 35€ per l’Associazione Ubuntu in Movimento
 (l’Associazione che abbiamo creato qualche anno fa per promuovere e far conoscere la
Movement Medicine), secondo le tue possibilità, confido nell’integrità di ognuno.
 Puoi utilizzare PayPal
 specificando – erogazione liberale
. Se non hai PayPal, contattami per avere le coordinate bancarie Tamara.movementmedicine@gmail.com


Save the Date
2021 - 16 - 22 maggio Tamara Movement Medicine // 13 -19 giugno Paolo Azul // 11 – 17 luglio Tamara Movement Medicine // 8 – 14 agosto Paolo Azul // 5 – 11 settembre Tamara Movement Medicine // 3 – 9 ottobre Paolo Azul // 31 ottobre – 6 novembre Tamara Movement Medicine // 28 novemebre – 4 dicembre Paolo Azul 

2021 – 2022 - 26 dicembre – 1 gennaio Tamara Movement Medicine

2022 – 23 – 29 gennaio Paolo Azul // 20 – 26 febbraio Tamara Movement Medicine // 20 – 26 marzo Paolo Azul // 17 – 23 aprile Tamara Movement Medicine // 15 – 21 maggio Paolo Azul // 12 – 18 giugno

Ricorda

• La puntualità è importante

• Quando entrate nello spazio, il vostro microfono sarà silenziato, questo per evitare che ci siano rumori di persone che si collegano mentre danziamo e brusii di sottofondo. Ci sarà sempre la possibilità di far sentire la vostra voce …. È un po' come quando si entra nella sala e viene richiesto di lasciar andare le parole e permettere al corpo di raccontarsi.

• È possibile anche disattivare la telecamera, se senti di volere uno spazio più intimo. Ascoltati e magari sperimenta le varie possibilità.

• Sei responsabile nel creare uno spazio sufficiente e sicuro per danzare. Pulisci il pavimento da eventuali oggetti. 

• Durante l’incontro cerca di avere vicino un cuscino o uno scialle/sciarpa, dell’acqua, un quaderno/il tuo diario per annotare intuizioni che emergono danzando e se vuoi, accendi una candela, per ricordarti che creiamo insieme uno spazio sicuro e sacro, dove ricordarci chi siamo e quello che è davvero importante per noi.

• Durante la classe sarai invitato a muoverti e a danzare, prendendoti cura e responsabilità del tuo corpo. Se le tue condizioni fisiche sono in qualche modo limitate, fai attenzione al movimento e rendilo adeguato a quello che è appropriato per te.

Zoom – Consigli per utilizzo

• Molti di voi l'avranno già utilizzata per incontri con amici, famiglia e altri eventi online proposti in queste settimane.

• Quando entri nell'incontro sei in Gallery View, per vedere tutti i partecipanti (25 per pagina). Nella parte in alto a destra del tuo screen, puoi selezionare la possibilità Speaker View. Sono modalità che puoi cambiare in ogni momento dell'incontro. 

• Quando sei in Gallery View, puoi visitare tutte le pagine, incontrando virtualmente i partecipanti. Almeno chi sceglie di avere la telecamera accesa.

• Nella parte in basso e centrale dello screen hai accesso alla chat, dove puoi inviare messaggi tutti oppure individuali a chi desideri.

• Nella parte in basso a sinistra, c'è il simbolo del microfono: puoi attivarlo e disattivarlo.

• All'ingresso siete tutti silenziati e l'invito è di attivare il microfono solo per parlare (per evitare brusii, rumori di sottofondo e anche una migliore trasmissione audio al tuo PC).  

• Vicino al microfono c'è la telecamera e puoi scegliere di attivarla o tenerla spenta.

• L'invito è di tenerla accesa per partecipare in maniera più attiva all'incontro.