Dal 29 novembre al 5 dicembre.
Focus di questo ciclo
Il potere della Medicina della Fenice
Il rapporto tra Accettazione e Intenzione rappresenta una possibilità per descrivere la relazione dinamica tra Yin e Yang, alla base della vita stessa che nella sua essenza è movimento.
Nella Movement Medicine danziamo con il potere della Medicina della Fenice: presente al centro del Mandala, simbolo dei cicli della vita e dell’incontro delle polarità.
La Medicina della Fenice rappresenta la nostra capacità di morire e di rinascere, essenziale per poter continuare a evolvere come essere umani.
Accettazione (Yin) significa sapere dove sei e fare dei passi radicati nella tua realtà, muovendoti verso quello che vuoi divenire (Yang - Intenzione).
Mentre danzi con la vita, la percezione cambia e quello che sei e vuoi, si sviluppa.
È un processo.
La danza tra accettazione, senza rassegnazione e intenzione, senza rigidità, è dinamica e lo spazio che si crea è misterioso e pieno di possibilità che, se ti permetti di restare anche nello sconosciuto, nel non sapere, possono emergere.
DANCE with LIFE
La danza è una risorsa per danzare con la vita in maniera più consapevole e questo progetto
nasce dalla danza con la Vita, in un mix di esperienza e intuizione.
L’esperienza che praticare con costanza ci rende più presenti e con più risorse per porci con
maggiore pienezza nella vita e che danzare insieme al mattino rappresenta una boccata di
energia che ci accompagna durante la giornata, così la danza crea un ponte con la vita, con la
quotidianità.
L’intuizione di questo progetto è nata ad entrambi danzando negli spazi reciproci.
L’abbiamo sentita, lasciata sedimentare, prendere forma e vogliamo offrirla alla comunità
danzante nel prossimo anno solare.
Giochiamo con la magia dei numeri: cicli di 7 giorni per danzare insieme al mattino e 21 giorni di
pausa, dalla dimensione in gruppo/insieme, con l’invito di continuare praticare da solo/a insieme
in connessione.
Con l’intenzione di creare ponti tra la magia e la libertà che si sperimenta nella danza, con la
vita, dando più consapevolezza, radicamento e connessione.
Più libertà di essere chi davvero sei e di co-creare con la vita e consolidare la pratica della
danza al mattino, come una sana abitudine al servizio tuo e dalla Vita.
QUANDO?
2020 - 4 - 10 ottobre // 29 novembre // 5 dicembre
2021 - 24 - 30 gennaio // 21 - 27 marzo // 16 - 22 maggio
alle 7.21 per 21 minuti pieni di danza, qualche minuto all'inizio per l'insegnamento e alla fine per
l'integrazione, in totale mezz'ora.
È possibile partecipare al singolo incontro ed è consigliato partecipare al ciclo completo di 7
giornate.
COSTI
Una donazione tra 10 e 35€ per l’Associazione Ubuntu in Movimento
(l’Associazione che abbiamo creato qualche anno fa per promuovere e far conoscere la
Movement Medicine), secondo le tue possibilità, confido nell’integrità di ognuno.
Puoi utilizzare PayPal
specificando – erogazione liberale
. Se non hai PayPal, contattami per avere le coordinate bancarie Tamara.movementmedicine@gmail.com
Ricorda
La puntualità è importante
Quando entrate nello spazio, il vostro microfono sarà silenziato, questo per evitare che ci siano rumori di persone che si collegano mentre danziamo e brusii di sottofondo. Ci sarà sempre la possibilità di far sentire la vostra voce …. È un po' come quando si entra nella sala e viene richiesto di lasciar andare le parole e permettere al corpo di raccontarsi.
È possibile anche disattivare la telecamera, se senti di volere uno spazio più intimo. Ascoltati e magari sperimenta le varie possibilità.
Sei responsabile nel creare uno spazio sufficiente e sicuro per danzare. Pulisci il pavimento da eventuali oggetti.
Durante l’incontro cerca di avere vicino un cuscino o uno scialle/sciarpa, dell’acqua, un quaderno/il tuo diario per annotare intuizioni che emergono danzando e se vuoi, accendi una candela, per ricordarti che creiamo insieme uno spazio sicuro e sacro, dove ricordarci chi siamo e quello che è davvero importante per noi.
Durante la classe sarai invitato a muoverti e a danzare, prendendoti cura e responsabilità del tuo corpo. Se le tue condizioni fisiche sono in qualche modo limitate, fai attenzione al movimento e rendilo adeguato a quello che è appropriato per te.
Zoom – Consigli per utilizzo
Molti di voi l'avranno già utilizzata per incontri con amici, famiglia e altri eventi online proposti in queste settimane.
Quando entri nell'incontro sei in Gallery View, per vedere tutti i partecipanti (25 per pagina). Nella parte in alto a destra del tuo screen, puoi selezionare la possibilità Speaker View. Sono modalità che puoi cambiare in ogni momento dell'incontro.
Quando sei in Gallery View, puoi visitare tutte le pagine, incontrando virtualmente i partecipanti. Almeno chi sceglie di avere la telecamera accesa.
Nella parte in basso e centrale dello screen hai accesso alla chat, dove puoi inviare messaggi tutti oppure individuali a chi desideri.
Nella parte in basso a sinistra, c'è il simbolo del microfono: puoi attivarlo e disattivarlo.
All'ingresso siete tutti silenziati e l'invito è di attivare il microfono solo per parlare (per evitare brusii, rumori di sottofondo e anche una migliore trasmissione audio al tuo PC).
Vicino al microfono c'è la telecamera e puoi scegliere di attivarla o tenerla spenta.
L'invito è di tenerla accesa per partecipare in maniera più attiva all'incontro.